Nystart Sammanfattning dag 1 och 2

30 aug

Träning
Morgon PW 1 timme
Kväll 1 timme . = 2 timmar

Frukost

1 glas brämhults juice
1 skiva mörkt bröd
1 ägg
feta ost, storlek tändsticksask
3 oliver
Tomat och gurka

Mellan

1 plommon och 1 päron
Lunch
Grillad kycklingspett (5st "tärnor")
1 potatis
1 tomat
´Mellan
1 äpple

Kväll

Samma som lunch

31 aug

Träning:

1 timma PW kl 07:00
1 timma PW kl 20:30

Morgon

1 skiva mörkt bröd
1 bit fetaost (storlek tändsticksask)
4 svarta oliver
 1 tomat
te

Lunch

5 stycken bitar grillad kycklinglever (haha det låter äckligt men det var gott och dessutom bra för blodvärdet)
1 potatis
tomat, gurka och isbergssallad

Kväll

1 skål "okragryta med nötkött"
(turkisk mat http://sv.wikipedia.org/wiki/Okra )

Övrigt
3 frukter
1 kaffe med lite mjölk

Okragryta....Bild tagen från fatimajohansson.se