Vad ska jag skriva

Jag har inte uppdaterat på länge så jag måste göra det. Idag hade jag prov i engelska. Det var reading and listening. Reading gick bra men listening gick inte lika bra. Aja får se hur det går. Jag kommer bli hur lycklig som helst om jag lyckas få det betyget jag önskar.

Nu gäller det att hålla ut i 2 veckor till och sen gå på jullov. Föresten, imorgon är det 1 december = julkalendern. haha ja den är för vuxna också. Årets verkar bra så måste titta. Har även småsyskon som tittar..

Nu senaste tiden har jag mest stått stilla i vikt så nu måste jag göra några jävlarryck och bli av med lite fett igen.
Jävla fettvalkar, jag vill inte ha er, fattar ni det ellerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Stick och brinn och kom aldrig tillbaks!!!






Ska på jobbintervju nästa vecka. Tycker det verkar roligt att jobba lite men samtidigt är jag rädd att jag inte ska hinna lyckas med studierna till sommaren. Jobba lite skadar ju inte......

BÄTTRE KONDITION

Var ute och promenerade "helgrundan" på 1,1 mil i skogen. Och i slutet så joggade jag ungefär en 1 km lång flat sträcka.
Och jag dog inte av det :)

Det kändes lättare än tidigare. Hade orkat springa lite längre men jag ville inte. Dels för att jag inte vill känna mig sådär jättetrött så jag tappar suget. Och dels för att man lätt kan få skador när man är tung, inte är van och pressar för hårt.

Att det kändes lättare är inte bara för att jag är lättare utan också för att jag har fått bättre kondition. För jag promenerar minst 1 timme om dagen. Och nu senaste tiden har vi börjat gå i en mördarbacke. Jag brukar promenera med min syster och pappa ibland. Och jag vet inte om min syster tycker den är jobbig (hon är iaf snabbast) men min pappa tycker den är jobbig. Han är visserligen lite äldre.
Men jag är alltså den som är långsammast :) Hehe  Så när jag går där , känns det tungt men så fort jag är klar, så känns det som "åhh det var ju inte så svårt" :D

However, back to the point. Jag tror mördarbackar verkligen kan hjälpa konditionen! Och jag hoppas att jag en dag kan vara tillräckligt bra för att springa 1 mil eller 1 halvmara.

Head Band

Min viktnedgång går långsamt nu men det gör inget. Den tar säkert fart snart igen.

Sköter ju min träning så bra. Det är mycket plugg nu men det gäller att hålla ut för snart är det ju jullov.


Shoppade den här idag,

Men jag hade egentligen tänkt köpa den här senapsgula men när jag stod där verkade den så simpel så det blev den röda. Men nu vill jag gå och byta gaaaahh

Lata tjejers guide till träning #2

Charma killarna och tjejerna på gymmet


Låt din träning bli lite roligare genom att lyssna på musik under tiden. Ta på dig snygga träningskläder och charma killarna och tjejerna på gymmet och drick mycket vatten medan du håller på. Tänk på din idealvikt under tiden du tränar och se ditt nya jag framför dig! Belöna dig med en härlig dusch efteråt, njut av den dyraste duschkrämen och parfymera dig med din favoritparfym efteråt. För att inte lockas att äta timmen efter din träning borsta tänderna med mycket tandkräm, sug på en Fichermansfriend halstablett och gör något som får dig att glömma allt vad mat handlar om




Taget från slimshopping.se

FÖRE EFTER PÅ VÄG VIKT BILDER

PÅ VÄGEN 2

Lata tjejers guide till träning

Här kommer lite tips från en sida jag hittade.


Använd träningsmaskinerna som tränar kroppen på så många ställen som möjligt samtidigt! Ju mer du rör på kroppen ju fler kalorier bränner du och ju mer kilo kommer du att tappa. Roddmaskinen, cross-trainern och trappmaskin, springmaskin etc.

Variera intensiteten och lutningen på maskinen för att ständigt utmana kroppen så att den bränner så många kalorier som möjligt så att du går ner i vikt fortare.

Om du tycker att träningen är grymt tråkig dela då upp träningspasset i tre delar under dagens lopp. 10 minuter på morgonen, 10 minuter vid lunchen och 10 minuter på kvällen är minst lika bra som 30 minuter på ett och samma tillfälle. Att sprida ut din träning under dagen kan hålla din fettförbränning i gång och kroppen bränner kalorier jämt över dagen så att du lyckas med din viktminskning. Detta gäller den träning du gör på kontoret eller hemma om du däremot måste ta dig till gymmet varje gång lönar sig inte denna metod.

Nej jag är inte tjock. Jag har bara tung benstomme..

Ibland är det så svårt att inse faktum att man är tjock (eller tunnhårig osv) och man hittar på 

massa anledningar till varför man väger mycket. Och något som är en vanlig lögn till sig själv är 

att man har tung benstomme. Men precis som man ser på den här bilden är det inte benstommen som är stor.

Det kan skilja högst 3-4 kg på en tung och en lätt benstomme.

Så nu slutar jag hitta på massa ursäkter. Jag ska bli smal!!!

Obs! Detta bör tas med en nypa salt. Ingen behöver ta illa upp. Självklart är jag medveten om att man kan väga samma men se helt annorlunda ut beroende på kroppsbyggnad, ålder muskler osv.

Bli smal till jul

Förra veckan när jag var i affären så såldes det julmust, i Oktober! Men jag är ingen som håller hårt på traditionerna så jag köpte en flaska ändå, light givetvis.

Men jag märker att lite här och där märker man att julen är påväg. Det har blivit mörkare tidigare nu när vi dragit tillbaks tiden och vintern är påväg och det finns julbelysning lite här och var.

Men samtidigt, tänker man efter, så är det närmare 2 månader kvar. Och 2 månader kan göra en himla skillnad på vår kropp. Så håller vi nu ut och kämpar i 2 månader kan vi vara extra snygga till jul och nyår, och vi kan slippa den där ångesten med nyårslöftena, för vi vet att vi redan varit duktiga!

Eller en sånhär nyårsklänning...

Tänk att få kunna ha en sån här julklänning en dag