2012-03-28

lingonvecka

mens-check!
magont-check!
humör-check!
alvedon-check!

bra då är allt som det ska då. Jobbat på ett roligt jobb idag. Imorgon är det upp med tuppen och plugga som gäller för sen är det ju redovisning. ajaj

2012-03-27

Pepp

Imorse när jag skulle byta om till jobbkläderna orkade jag inte ta mina alldeles för stora och för korta (mitt fel) byxor eftersom jag bara ägnar mig åt att dra upp dem och inte kan böja mig ner, så jag tog mina egna jeans. I vanliga fall brukar jag ha min egna tröja men eftersom jag skulle ha mina egna jeans var ju tvungen att ha en "jobbväst". Kommer ihåg att när jag använde den för 1 månad sedan så satt den lite tajt. Idag satt den ganska löst. Skillnaden kändes verkligen. Ibland så händer det mer på kroppen än på vågen. :)

OH Yes we can!

2012-03-25

Gått ner i vikt

Tjena bloggen.

Har ju som nänmt stått still i vikt i flera månader typ. Men nu äntligen har jag gått ner 1 kilo! Det var så skönt.

Den som väntar på nåt gott väntar aldrig för länge...


2012-03-15

Firat

Tjena!

Idag fick min syster veta att hon lyckats få högsta betyg på en svår kurs och pappa hade lovat att om hon lyckades skulle vi fira på restaurang. Så hela familjen åt thailändskt idag.

Jag valde thaigryta med kyckling,rödcurry och ris. Tyckte detta var gott medan min syster som valde det samma tyckte inte att det var så speciellt. Drack pepsi till detta också, fanns ingen light. Det blev ju såklart mer kalorier och inte dietvänligt men ändå bättre än att äta friterat eller något sådant som jag ändå hade sagt var okej just för idag. Så med tanke på det var det okej.


Till frukost åt jag bara lite fil och till kvällen får det bli något lättare.

Det sämsta med idag är att jag känner mig lite sjuk. Har typ lite huvudvärk och väldigt ont i halsen. Och varenda gång jag tar ett djupt andetag får jag ont i lungorna. :(



2012-03-14

Jobbat!

Tja idag har jag inte gjort så mycket mer än att jobbat. Men det har gått bra. Var ju så stressad igår att jag t.o.m.drömde  om att jag fick problem med jobben.

How I think I look like while cleaning
Jobbade ju som nämnt mellan kl 07-20 idag. Har inte gjort så mycket mer än att jobba och åka till mellan och från jobben.

Men det var gött att känna sig lite nyttig. När jag kom hem räknade jag dessutom lite matte ;)

Städade ett gym idag. Och det fanns en stor träningssal som jag skulle städa. Så jag tog moppen och började springa runt runt där så en man sa att jag också tränade hahah. :D


Håller på och ramlar ihop nu så jag måste sova. GOD NATT!!





How I really look like while cleaning

2012-03-13

Inte äta kött

Nu har det ju kommit en studie som visar att kött förkortar livet vilket inte är så nytt men detta är den största studien som gjorts...

Endast ett halv kilo i veckan är det som gäller om man vill leva länge.
Vill man inte bli gammal är det fritt fram som gäller..


FÖRE EFTER PÅ VÄGEN



SÅ! Här kom en ny bild på mig. Jag har på mig samma tröja med mening. Jag kan inte se så stor skillnad mer än att tröjan sitter lösare. Men det är inte lätt att ta en bild med samma skala. Man känner sig nästan lite uppgiven för att det gått så lång tid men hänt så lite. Men jag hänger inte läpp för jag vet att jag gått ner lite och allt minus är positivit. Även om man står still är det bättre än att gå upp. Förhoppningsvis blir det mer skillnad om några månader..

Jobba 07-20

Just nu känner jag blä.. JAg har precis bokat in mig på ett till jobbpass imorgon, så jag komemr jobba 12 timmar!! Varav 1 timma rast. Först 7-16 på ett ställe och sen 16-20 på ett ställe som ligger långt bort så hur den ekvationen ska gå ihop är endast en gåta..

Det enda jag vet är att jag kommer dö. Varför tackade jag "JA"? . Jo för att jag kände att den dagen ändå gick bort så jag kunde tjäna lite bättre pengar istället. Nu ber jag till gud att det går ihop..


Får ibland frågor om hur mycket jag gått ner. Det är en del men jag vill inte skriva exakt hur mycket för folk jag känner läser den här bloggen och jag vill inte att de ska veta. Kanske skriver jag det en vacker dag när jag nått min målvikt men inte nu. Den som tycker det är aptråkigt behöver inte läsa den här bloggen, för jag skriver den endast för min egen skull..

Dock så kommer jag uppdatera snart med en bild på mig och mina krympta mått :)

2012-03-10

Har gått typ 11 km idag på 2 timmar. Jobbigt men skönt. Jag gillar att kunna gå lite extra på helgen.




Till frukost åt jag. 1 skiva fullkornsbröd (alltså riktiga korn rågbröd?)
                            1 ägg
                            2 skivor kalkonbröst
                            lite fetaost
Mellanmål:  1 apelsin


Till lunch:   Stekt spenat och äggröra. ( 8 skedar)
                  1,5 skiva  rågbröd
                   1 sked grekisk yoghurt





Nu ska jag gå och dricka lite kaffe. Hej svej




UPDATE: Middag
6 kycklingköttbullar(. Dock större än normala köttbullar. Så kanske som 10 normalstora)
               1 skiva rågbröd
               sallad på tomat gurka och lök
               
Mellanmål: 2 apelsiner. 200 ml blå mjölk. 100 ml fruktyoghurt

2012-03-09

hej!!

Har kommit hem nu från jobbet. Usch och fy. Städade 1 skola och 3 förskolor. Som låg på olika ställen. Behöver inte säga att det blev bra med motion. När jag tänker efter har nästan alla städerskor på jobbet varit smala. Inte så konstigt då kanske ;)

Jag går och tänker på sommarjobb som är dags att söka nu. Funderar på att jobba på äldreboende för att jag har gjort det förut men vet inte om jag gillar det. Känns som jag skulle vilja jobba med administration typ men det är ju ingen motion då hehe..

Åå har ätit lite mat idag men dock på konstiga tider. Är hungrig nu. Men ska inte äta. Ska gå och dricka lite vatten typ...

God natt och trevlig helg!

hej!

ska jobba strax. Ett riktigt sugit pass. Klockan 12-21. Blä. Oj kom på att jag inte bara borde ha med mig lunch.

Jobbar som vikarie så jag hamnar på olika ställen hela tiden och det är inte speciellt kul. Vet inte ens vem jag ska kontakta där idag. Det suger.

Hoppas ni har bra dagar!

Hejsvej

2012-03-06

Hej alla glada!

Sitter och dricker mitt kvällste och tittar på "Mot alla odds". Det är sjukt vad inspirerad man blir av det här programmet. Bra gjort SVT! Alla deltagare verkar vara riktigt grymma personer. Men min favorit är Masoud Owji. Han är så glad hela tiden och jag har sett honom på TV tidigare och då har man också märkt av han positiva energi. Dessutom är han göteborgare. (L) hehe


Man skulle kunna säga att övervikt är ett handikapp man kan göra något åt. Varför inte göra det då? :)

Bilden är tagen från Masouds blogg.

På tal om något annat. Jag känner mig jättetrött nu och har gjort det i en timma nästan. Har fått vanan att stiga upp tidigt. Idag gick jag upp kl 06:30. En dag gick jag upp kl 6. Det beror delvis på att jag börjat jobba lite extra. Men det gör ju också att jag blir tröttare tidigare och det är dumt för jag får inte mycket gjort då eftersom jag drar ut på plugget på morgonen och är trött på kvällen. Måste bli bättre på det...

Aja har ätit lite frukt och yoghurt nu så det kanske gör mig piggare. Eller inte. Go natt




2012-03-05

Hur jag önskar att jag såg ut...




Nöjd

Jag hade inte vägt mig på ett tag. Var rädd att jag gått upp eftersom det blivit lite sämre matmässigt den senaste månaden.

Men glädjande nog hade jag faktiskt gått ner. Även om det var väldigt lite. Då släpper all ångest. Så skönt :)



Idag ska jag powerwalka 1-2 timmar vi får se hur det blir.

Och jag fortsätter givetvis med min dietlista som jag började på igår. Egentligen ska man äta 2-3 valnötter på morgonen, men det hade vi inga. Detta, eftersom det får upp fettförbränningen. Äter man fler tickar kalorierna iväg så var försiktiga om ni väl testa detta..

2012-03-04

Fettet ska bort!

Hej kära blogg!

Igår gick jag en promenad på 12 km. 130min
Idag gick jag en promenad på  90min..

Nu har jag som ni vet inte tappat så mycket i vikt de senaste månaderna utan stått still. Därför tänkte jag ge det ett ryck nu och verkligen se över vad jag äter. Jag har hittat en dietlista på nätet som jag tänkte följa med bestämda tider på vad jag får äta. En kvinna har gått ner från 100kg till 64 kg med den på 9 månader. Den kommer jag skriva på bloggen senare...

Dock kan dieten verka lite ovan för svenskar eftersom det är medelhavsmat. Har själv medelhavslandsursprung så det passar mig bra. Jag har växt upp med svensk mat så det gillar jag bäst men jag måste tänka på mitt bästa. Grejen är den att när man äter en typ av mat så vänjer man sig vid den och tycker om den och det senaste halvåret har jag verkligen ätit mycket mer medelhavsmat..

SÅ hej då till korv och mos. Hej då köttbullar och makaroner. Hej då spagetti köttfärssås.  Haha fan vad sugen jag blev på korv nu. FAIL haha. Nä men seriöst har verkligen ätit lite av den här typen av mat senaste halvåret och det känns skönt!!


2012-03-01

Träning

Tjena!

Igår så powerwalkade jag i skogen i 135 min
Idag så powerwalkade jag 75 min
Imorgon ska jag jobba 07-16 och det innebär en del motion det med.

så gulligt

Godaste Juicen

När man var yngre bankades det in i hjärnan om hur nyttigt juice var. Det var ju miljoner gånger bättre än vatten så det var väl bara att klunka på då...

Nä riktigt så är det ju inte. Juice innehåller ju en hel del socker. Men det är gott och det är nyttigt i mindre mängder eftersom det innehåller mycket vitaminer och antioxidanter (precis som frukt).

Så ska man dricka, kan man lika gärna välja den godaste och njuta till fullo. Enligt mig är det Bravo Röd Citrus som är bäst! Det är en precis lagom bitter smak av grapefruit, samtidigt som den är söt och uppfriskande.



Bravo Röd citrus med fruktkött
Juice av apelsin, vindruva, blodapelsin, grapefrukt, aronia, citron samt fruktkött av apelsin. Juicen är från koncentrat.
Näringsvärde per 100g (ca 1 dl)Energivärde 220 kJ/50 kcal
Protein  <0,5 g
Kolhydrater 11 g
varav sockerarter 10,5 g
från frukterna <0,5 g
Fett 0 g
varav mättat fett  0,5 g
Kostfiber 0,002 g
Natrium 30 mg (50% av RDI)
Vitamin C RDI = Rekommenderat dagligt intag.



Drick bara ett glas om du vill gå ner i vikt eller är rädd för att gå upp...