2011-09-03

nystart dag 5


3 sep 
Träning kl 09:30 1 timma PW
              kl 19:30 1 timma PW

Morgon:
1 skiva fullkornsbröd
1 ägg
1 bit mögelost (storlek tändsticksask)
4 oliver
te

Lunch kl 13:15


1 potatis
1 tonfiskburk
tomat och rå lök

1 glas fun light

Mellan
1 sked keso med 4 gröna oliver

Kväll
1 potatis
1 ryggbiff oxkött (storlek. halv handflata)
sallad


2 sep

Träning

Morgon: 08:00 1 h PW
Kväll;     18:30 1h PW

Frukost

1 skiva mörkt bröd
1 skiva ost
1 matsked keso
4 oliver 
tomat
te

Lunch

1 skål zuchinigryta med nötkött


kväll

1 potatis
5 st fiskbullar UTAN sås
lite sallad

Övrigt: 2 äpplen och 1 skål vattenmelon


Inga kommentarer: