Smal och Snygg

Har gått typ 11 km idag på 2 timmar. Jobbigt men skönt. Jag gillar att kunna gå lite extra på helgen.

Till frukost åt jag. 1 skiva fullkornsbröd (alltså riktiga korn rågbröd?)
                            1 ägg
                            2 skivor kalkonbröst
                            lite fetaost
Mellanmål:  1 apelsin


Till lunch:   Stekt spenat och äggröra. ( 8 skedar)
                  1,5 skiva  rågbröd
                   1 sked grekisk yoghurt

Nu ska jag gå och dricka lite kaffe. Hej svej

UPDATE: Middag
6 kycklingköttbullar(. Dock större än normala köttbullar. Så kanske som 10 normalstora)

               1 skiva rågbröd

               sallad på tomat gurka och lök

               

Mellanmål: 2 apelsiner. 200 ml blå mjölk. 100 ml fruktyoghurt