Smal och Snygg

Svar på kommentarer

2012-02-13T20:39:00.000+01:00

Ska svara på lite kommentarer. Fick frågan om jag powerwalkar dagligen.. Jag rör på mig minst 1 timma om dagen nästan varje dag. Men ibland går jag i snabbt tempo och då kallar jag det powerwalk. Ibland går jag vanligt tempo och då kallar jag det promenad typ..

Angående att jag ätit banan+ päron+ bröd + potatis (haha vad hemskt det låter) .. Jag äter inte enligt LCHF om det nu var någon som trodde det.. Jag äter egentligen inte enligt någon speciell diet men det liknar väl kanske tallriksmodellen mer..

Sedan är det väl ändå smart att hålla ner på sockret ändå. T.ex. att inte äta hur många frukter om dagen som helst, som jag trodde förr i tiden att man kunde. Men jag äter kolhydrater och jag står för det haha :D

Den godaste av de alla...

Gå ner 1 kg fett

2012-02-11T20:13:00.000+01:00

1 gr fett är 9kcal
1000gr = 1kgfett är 9000kcal

För att bli av med 1 kg fett måste vi ligga på ett kaloriunderskott på 9000kcal.

Om man normalt sett har en energiförbukning på 2500 kcal per dag och skulle

börja äta 2000 kcal om dagen skulle man ligga på 500 kcal underskott.

Då skulle det ta 18 dagar att gå ner 1 kg. Alltså ganska lång tid...

Skulle du inte äta någonting skulle du ligga på 2500 kcal minus. Och då skulle det ändå ta 3-4 dagar.

Därför ska man inte haka på dieter som utlovar sig att tappa 5 kg per vecka osv... För du kommer inte tappa 5 kg fett...

Men såklart ska man ta detta med en nypa salt eftersom det är skillnad på 1fysisk kalori och en 1 fysiologisk. Den fysiologiska energin är den som kroppen förbränner. Exempelvis har 1 kalori protein mycket större andel fysiologisk energi . Därför mättar 100 gr protein mer än 100gr kolhydrater exempelvis. Hoppas ni förstod.

Tjockis som fryser. HALLÅ?!?!

2012-02-11T11:09:00.002+01:00

Är det inte meningen att tjocka människor ska ha det varmt och skönt? Jag fryser ju hela tiden :(

Powerwalk

2012-02-10T14:20:00.000+01:00

Tjabba tjena hallå.

Hade inte tränat igår så idag längtade jag verkligen till att träna och det var bra det. För idag tog vi i ordentligt ( med pappsen) och gick en powerwalk på 1,5 timmar.

Det känns bra nu :)

Idag

2012-02-09T09:42:00.000+01:00

Idag ska jag åka in till skolan och träffa en lärare, tita på mitt prov och så...
Åka till min vanliga skola och skriva redovisning i engelska.. (fråga mig inte hur detta går ihop
Plugga till matteprov
Dö

Hur låter det här?

Laleh

2012-02-09T02:45:00.001+01:00

Älskar Laleh.

Lyssna på hennes nya skiva.

http://open.spotify.com/album/1YqHIqrWx3eopxKFPqjqhT

en bön till gud

2012-02-08T21:01:00.000+01:00

En bön till gud.

Snälla gud

hjälp mig med mina prov

hjälp mig med min viktminskning

hjälp också de som har det svårt.

låt mig inte sakna mina nära och kära

Och jag är ju en god människa, right?

Gör mig inte ledsen..

Kom och ta mig..

2012-02-07T22:24:00.000+01:00

Kom och ta mig långt härifrån, långt härifrån ( melodi)

Åhh tänk om man en dag, bara kan packa väskan och dra på en sista minuten resa bara för att man känner för det.

För det måste man ju ha en bikinivänlig kropp och man hinner inte planera något bantande. Det är ytterligare en grej som är positivt med att vara smal...

Haha märkte ni hur dirty min rubrik blev? haha det var inte meningen ooooooops.. Kanske lockar fler till min blogg?

Dagens

2012-02-07T11:37:00.000+01:00

Tänkte jag skulle skriva upp vad jag kan äta under 1 dag. Kan tänka mig att jag äter bättre när jag skriver ner det. Allt ska med!

Dagens frukost kl 9

1 skiva lingongrova
10 oliver
2 fetaostbitar storlek tändsticksask
1 tomat

Kalorier:

Mellanmål 11:30
2 Bananer

Kalorier

~~Inplanerad~~ lunch kl 13:00
Lite mindre än en handflata lax
1 potatis
isbergssallad

Kalorier

EDIT

Ahhh middagen blev det lite för mycket mat...

Mellan kl 16:30
1 päron

Kalorier

Middag kl 17:30

2 nävar stekt kött
1 libabröd
tomat
2 dl extra fet (hemmagjord) yoghurt

~~Kommer att uppdateras under dagen!~~

2012-02-07T11:16:00.000+01:00

Anna sa...

Har följt din blogg ett tag, o ville bara säga att jag tycker du är jätte duktig som kämpar på! Vet hur jobbigt det är… I somras vägde jag 85 kg, är 175 cm lång, och jag trivdes inte alls i min kropp. Sen under hösten blev jag sjuk och var tvungen att äta en medicin som jag mådde väldigt dåligt av!! Kunde inte få i mig ngn mat och mådde illa i stort sett hela tiden, så gick ner till 70 kg som jag väger idag… Nu har jag slutat äta medicinen, som tur är :P var typ värsta jag har varit med om!! Och hade jag fått välja så hade jag sluppit medicinen från första början, var inte värt att gå ner de kilona pga medicinen… men hur som helst så ville jag bara säga att du är sjukt duktig o jag hejar på dig! :) Och alla de ”vinster” som du skrev upp stämmer verkligen, livet blir sååå mkt bättre när du är smal!! Så kämpa på! Det är värt det :)

Tack så mycket för din fina kommentar Anna! Den värmde verkligen! Den ger mig motivation och jag hoppas den även ger motivation till alla andra som kämpar. Tråkigt för dig att du mådde dåligt men vad skönt att du nu har en vikt du trivs med och mår bra av!!

Dundermotivation Bli smal

2012-02-05T22:34:00.000+01:00

Fick värsta dundermotivationen nu på kvällskvisten!! Känner verkligen att jag ska lyckas.

Att väga 69 kilo är mitt mål och så lite har jag aldrig vägt i mitt liv!!!!!!!!!!!!!
Längd (173cm)

Jag vet att jag kommer att lyckas.
Jag känner det.
Det kommer ta tid. Jag vet det.
Men det gör inget för jag räknar med att leva 60 år till så det är absolut värt det ;)

Jag ska inte göra det för någon annans skull utan bara för min egen.
Varenda minus på vågen är ett plus för mig och min hälsa.
Jag ska vara egoistisk och det är man inte när man äter kakan utan låter bli.
En egoistisk människa som älskar sig själv och vill sitt bästa.

Vinster

Hälsa
Tas på allvar
Leva som jag lär (jobb/utbildning)
Känna mig snygg
Kunna ha snygga kläder
Kunna ha snygga jeans
Smal midja
Smala(re) ben
Smidig och atletisk

Förluster1. Det är gott för stunden att äta

Summa summarumLev sunt.

Glöm aldrig detta och titta tillbaks på det här inlägget för att påminna dig om dina mål.

I want this

I dont want this

simning

2012-02-05T16:44:00.000+01:00

Simning måste vara den bästa träningen. Jag älskar att vara i vatten och att simma. Man får en lugn stund att rensa tankar.

En vän har snackat om att hon ska börja simma eventuellt. Själv har jag inte tid med det, det här halvåret utan får hålla mig till mina promenader. Har inte heller lust att blotta min nakna kropp på det lokala badet. Hade inte brytt mig om jag var i en stad där inte många kände mig men just nu känns det inte så bra. Inte när jag bara är 22 år..
Tyvärr......

Beroenden

2012-02-05T16:36:00.000+01:00

Att få nya beroenden när man försöker bli av med andra beroenden är inte att lyckas så länge de nya beroendena inte handlar om träning och att äta hälsosamt. / Veronica

Tåls att tänka på...

2012-02-04T09:14:00.000+01:00

promenad

2012-02-02T12:10:00.001+01:00

Kom hem från en promenad i det kalla vinterlandet. Det var fruktansvärt kallt ute. Men efter cirka 1 timma blev jag varm. Promenaden var på cirka 1,5 timma. Det jobbiga är att man inte kan klä sig hur varmt som helst för då blir det föör varmt efter ett tag.

Nu känner jag att mina ben fortfarande är kalla. Jobbigt det här...

Ny Design

2012-02-01T17:44:00.000+01:00

Har ändrat designen här på bloggen lite, ihop om att den ska ge mig lite inspiration till att blogga! Tycker den blev fin.

hej hopp

2012-02-01T09:43:00.000+01:00

Hej bloggen!

Har precis ätit en god frukost. Idag blev det lite för mycket ägg men det äter jag inte varje dag.

- skiva lingongrova
- 2 ägg
- lite kaviar.

och ett gott kaffe till det...

Vissa gillar inte ägg och det kan jag verkligen inte förstå för det är ju jättegott! Eller jo jag kan visst förstå att man inte gillar det eftersom det har en konstig konsistens är det inget för fegisar!

Ägg är iaf nyttigt och innehåller mycket bra protein.
Många äter bara äggvitan för att det är fettfritt "rent protein" men faktum är att äggulan också innehålller protein och andra nyttiga ämnen.

Just Dance

2012-01-27T13:36:00.000+01:00

hej hopp alla söta läsare

Jag ska snart bege mig ut på dagens promenix. Ska bli härligt.

Biggest Loser TV4 Play

2012-01-24T21:20:00.000+01:00

Tittar på Biggest Loser på TV4 Play del 3. Tycker det är kul och peppande. Har faktiskt ett favoritlag. Slejman och Anna. Slejman är tidigare handbollsspelare (proffs) så jag tror han kommer gå långt.

Hoppas också att Linda ska gå långt. Man ser verkligen hur fin den tjejen skulle vara om hon var normalviktig. Fint ansikte har hon.

Det bästa med snön..

2012-01-24T14:49:00.000+01:00

Det bästa med att gå i snön/ på isen är att jag tränar ryggen och balansen samtidigt eftersom jag anstränger mig för att inte halka.

Överviktiga människor brukar göra si och så

2012-01-18T10:58:00.000+01:00

Tittar på Biggest Looser på TV4 Webbtv. Det verkar kul och jag ska följa detta tänkte jag och hoppas på att det ska ge mig mer motivation.

Det är en ny tränare i år; Olga Rönnberg. Hon verkar vara en trevlig person, superfit och väldigt vacker men jag reagerar på en sak hon säger i stil med " Överviktiga människor brukar inte glädja sig åt viktnedgången om det inte är mycket". VAAA??? Är överviktiga människor en homogen grupp? Tycker inte det var speciellt intelligent sagt.

Undervikt

2012-01-16T12:35:00.000+01:00

Vet att många brukar säga att de hellre är överviktiga än underviktiga. Och ur ett hälsoperspektiv är det faktiskt bättre att vara underviktig än överviktig, men självklart beror det på hur mycket övervikt eller undervikt en person har.

Jag själv brukar också tänka att jag hellre är underviktig än överviktig men det beror ju på att i det är okej att vara underviktig (t.o.m. bra) ...

I vilket fall, anledningen till att jag skriver detta är att jag såg nedanstående bild. "Fan vad hemskt alltså". Tycker det är lite taskigt att lägga upp bilder på människor och kommentera deras vikt etc men förhoppningsvis fungerar bilden i upplysande syfte för jag tror inte att det är något naturligt i en som gör att man ser ut såhär (som exempelvis att vi kan äta mer än vi behöver för överlevnad som kan orsaka övervikt eftersom vi i västvärlden alltid har tillgång till mat, etc).

Summa summarum, är hellre tjock än att se ut såhär och dö vilken dag som helst.

Hellloooooooooooo

2012-01-16T12:24:00.000+01:00

Hello!

Nu är jag tillbaks! Har ni haft en trevlig jul och nyår? Vad bra. Det har jag med. Det har inte resulterat i något plus men inget minus heller för den delen.

Har nog ätit mer under "lovet" men jag har också sett till att röra på mig så det har tagit ut det.

Men nu är det såklart nya tag. Ska se till att ladda upp en "formbild". Alltså "dagens form" typ snart.

Vill passa på att rekommendera er en artikel som handlar om Katarina Stojiljkovic som ligger bakom bloggen "Kattas Fett". Det handlar lite om fördomar mot överviktiga och om duktiga, modiga, tuffa Katta. Den handlar också om att hur man blir behandlad ligger hos personen själv mer eller mindre. Man bestämmer själv om man vill vara en "tyck-synd-om-mig" person eller en självsäker person.

HAHAH

2012-01-10T10:06:00.000+01:00

Hon tappade 12 lbs på en vecka, samt ändrade hyfärg :P

2011-12-18T11:47:00.001+01:00

Jag har bestämt mig för att ta en liten paus från bloggandet. Det betyder inte att jag tar paus från viktminskningen men känner bara att bloggen tar väldigt mkt och inte ger ngt.

Är tillbaka i januari!

Mensvärk

2011-12-09T15:43:00.000+01:00

Denna blogg har blitt en tråkig klagoblogg ja. Men har sådan otrolig mensvärk som vägrar släppa trots 2 panodil och varmt bad. Varför är jag kvinna???????

JAG KOMMER ALDRIG TYCKA ATT DETTA ÄR FINT

2011-12-08T09:28:00.001+01:00

http://www.firstpost.com/topic/place/shanghai-swedejuliaschneiderelitemodellook2011winner-video-NaKiRDPO4b0-117-1.html

Julia Schneider vann modelljakten och senare även en internationell tävling. Kul att det går bra för Sverige, men när jag tittar på den här videon mår jag bara dåligt.

Kommer aldrig tycka detta är snyggt. Det snackas ju mycket om modellernas sjuka ideal men det här var verkligen sjuuukt enligt mig.

vill bara gråta idag..

2011-12-02T22:42:00.000+01:00

Vill bara gråta idag och det är inte för att jag är tjock denna gång utan för att min lärare bedömt min uppsats så dåligt så nu måste jag göra om den (eller få dåligt betyg)... Känns så orättvist..

Det är så mycket nu. 2 bokredovisningar nästa vecka. Och jag har inte läst ut de än och ett slutprov i FYYYY sik.

Hoppas kunna kolla tillbaks till det och skratta åt det.

Och föresten sa jag att jag är sömnig nuuuuuuuuuu

Vad ska jag skriva

2011-11-30T18:16:00.000+01:00

Jag har inte uppdaterat på länge så jag måste göra det. Idag hade jag prov i engelska. Det var reading and listening. Reading gick bra men listening gick inte lika bra. Aja får se hur det går. Jag kommer bli hur lycklig som helst om jag lyckas få det betyget jag önskar.

Nu gäller det att hålla ut i 2 veckor till och sen gå på jullov. Föresten, imorgon är det 1 december = julkalendern. haha ja den är för vuxna också. Årets verkar bra så måste titta. Har även småsyskon som tittar..

Nu senaste tiden har jag mest stått stilla i vikt så nu måste jag göra några jävlarryck och bli av med lite fett igen.
Jävla fettvalkar, jag vill inte ha er, fattar ni det ellerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Stick och brinn och kom aldrig tillbaks!!!

Ska på jobbintervju nästa vecka. Tycker det verkar roligt att jobba lite men samtidigt är jag rädd att jag inte ska hinna lyckas med studierna till sommaren. Jobba lite skadar ju inte......

BÄTTRE KONDITION

2011-11-19T15:49:00.000+01:00

Var ute och promenerade "helgrundan" på 1,1 mil i skogen. Och i slutet så joggade jag ungefär en 1 km lång flat sträcka.
Och jag dog inte av det :)

Det kändes lättare än tidigare. Hade orkat springa lite längre men jag ville inte. Dels för att jag inte vill känna mig sådär jättetrött så jag tappar suget. Och dels för att man lätt kan få skador när man är tung, inte är van och pressar för hårt.

Att det kändes lättare är inte bara för att jag är lättare utan också för att jag har fått bättre kondition. För jag promenerar minst 1 timme om dagen. Och nu senaste tiden har vi börjat gå i en mördarbacke. Jag brukar promenera med min syster och pappa ibland. Och jag vet inte om min syster tycker den är jobbig (hon är iaf snabbast) men min pappa tycker den är jobbig. Han är visserligen lite äldre.
Men jag är alltså den som är långsammast :) Hehe Så när jag går där , känns det tungt men så fort jag är klar, så känns det som "åhh det var ju inte så svårt" :D

However, back to the point. Jag tror mördarbackar verkligen kan hjälpa konditionen! Och jag hoppas att jag en dag kan vara tillräckligt bra för att springa 1 mil eller 1 halvmara.

Head Band

2011-11-17T16:27:00.000+01:00

Min viktnedgång går långsamt nu men det gör inget. Den tar säkert fart snart igen.

Sköter ju min träning så bra. Det är mycket plugg nu men det gäller att hålla ut för snart är det ju jullov.

Shoppade den här idag,

Men jag hade egentligen tänkt köpa den här senapsgula men när jag stod där verkade den så simpel så det blev den röda. Men nu vill jag gå och byta gaaaahh

Lata tjejers guide till träning #2

2011-11-16T12:32:00.000+01:00

Charma killarna och tjejerna på gymmet

Låt din träning bli lite roligare genom att lyssna på musik under tiden. Ta på dig snygga träningskläder och charma killarna och tjejerna på gymmet och drick mycket vatten medan du håller på. Tänk på din idealvikt under tiden du tränar och se ditt nya jag framför dig! Belöna dig med en härlig dusch efteråt, njut av den dyraste duschkrämen och parfymera dig med din favoritparfym efteråt. För att inte lockas att äta timmen efter din träning borsta tänderna med mycket tandkräm, sug på en Fichermansfriend halstablett och gör något som får dig att glömma allt vad mat handlar om

Taget från slimshopping.se

FÖRE EFTER PÅ VÄG VIKT BILDER

2011-11-15T10:09:00.000+01:00

Lata tjejers guide till träning

2011-11-14T08:13:00.000+01:00

Här kommer lite tips från en sida jag hittade.

Använd träningsmaskinerna som tränar kroppen på så många ställen som möjligt samtidigt! Ju mer du rör på kroppen ju fler kalorier bränner du och ju mer kilo kommer du att tappa. Roddmaskinen, cross-trainern och trappmaskin, springmaskin etc.

Variera intensiteten och lutningen på maskinen för att ständigt utmana kroppen så att den bränner så många kalorier som möjligt så att du går ner i vikt fortare.

Om du tycker att träningen är grymt tråkig dela då upp träningspasset i tre delar under dagens lopp. 10 minuter på morgonen, 10 minuter vid lunchen och 10 minuter på kvällen är minst lika bra som 30 minuter på ett och samma tillfälle. Att sprida ut din träning under dagen kan hålla din fettförbränning i gång och kroppen bränner kalorier jämt över dagen så att du lyckas med din viktminskning. Detta gäller den träning du gör på kontoret eller hemma om du däremot måste ta dig till gymmet varje gång lönar sig inte denna metod.

Nej jag är inte tjock. Jag har bara tung benstomme..

2011-11-06T11:52:00.000+01:00

Ibland är det så svårt att inse faktum att man är tjock (eller tunnhårig osv) och man hittar på

massa anledningar till varför man väger mycket. Och något som är en vanlig lögn till sig själv är

att man har tung benstomme. Men precis som man ser på den här bilden är det inte benstommen som är stor.

Det kan skilja högst 3-4 kg på en tung och en lätt benstomme.

Så nu slutar jag hitta på massa ursäkter. Jag ska bli smal!!!

Obs! Detta bör tas med en nypa salt. Ingen behöver ta illa upp. Självklart är jag medveten om att man kan väga samma men se helt annorlunda ut beroende på kroppsbyggnad, ålder muskler osv.

Bli smal till jul

2011-11-02T20:15:00.000+01:00

Förra veckan när jag var i affären så såldes det julmust, i Oktober! Men jag är ingen som håller hårt på traditionerna så jag köpte en flaska ändå, light givetvis.

Men jag märker att lite här och där märker man att julen är påväg. Det har blivit mörkare tidigare nu när vi dragit tillbaks tiden och vintern är påväg och det finns julbelysning lite här och var.

Men samtidigt, tänker man efter, så är det närmare 2 månader kvar. Och 2 månader kan göra en himla skillnad på vår kropp. Så håller vi nu ut och kämpar i 2 månader kan vi vara extra snygga till jul och nyår, och vi kan slippa den där ångesten med nyårslöftena, för vi vet att vi redan varit duktiga!

Eller en sånhär nyårsklänning...

Tänk att få kunna ha en sån här julklänning en dag

Det har gått mer än 2 månader ...

2011-10-30T20:23:00.000+01:00

Hejsan hoppsan.

Har varit borta här ett tag. Igår gjorde jag högskoleprovet gick la sådär. Besviken på den kvantitiva delen. Fick ganska jämnt på hela provet och det betyder att matten var dålig för mig eftersom det var min starka sida.

Men inte så konstigt jag har ju inte övat så mycket och det var ett nytt prov. Jag får hoppas att normeringstabellen är till min fördel så att jag har höjt mig lite.

Satsar ju på ht 2012 så jag har en chans till ...

Har som vanligt rört på mig. I skogen idag. Det var härligt för det regnade och var blött. Man får en känsla av att vara extra duktig då.

Jag har gått in på min tredje månad och jag är nöjd med de 2 månaderna som gått.

Dont step on it...it makes you cry

2011-10-24T16:53:00.000+02:00

Har Veronica gått ner i vikt?

2011-10-22T23:01:00.000+02:00

Japp det har hon bestämt. Det syns på kläderna och på vågen. En hel del faktiskt men jag vill inte skriva ut än hur mycket. Tyvärr detta är en tråkig blogg än så länge.

KIM K

Så småningom kommer det komma före-efter bilder. Till jul kanske?

Hmm motivationen är iaf fortfarande på topp. Powerwalkade 11km i skogen. Härligt var det!

Kramar på er!

Skrivbordstol Ikea Markus

2011-10-18T17:28:00.000+02:00

Jag har så länge velat köpa en riktigt bra och skön skrivbordsstol. Jag vill så gärna ha en från Ikea som heter Markus men den är sååå dyyyr så jag letar second hand. Men har bara förlorat aktionerna hittills. Blää

Smal Snygg Sexig Smart Stark Skönhet

2011-10-18T17:25:00.000+02:00

Jag läste i mitt horoskop att jag skulle lyckas med mina mål. Skönt att få det bekräftat så också. Nu finns det inget som kan hindra mig från att bli smal . JIPPIE!!

2011-10-15T18:53:00.000+02:00

hejsan hoppsan kära bloggläsare!

Idag har jag planerat lite för min lillbrors kalas imorgon och fixat musik och bakat tårtor. Jag kunde inte hålla mig när jag bakade så jag åt massa. Haha nej skojade bara. hehe

Annars då. Jo bra. Har ätit spenatmat idag. Det är ju hur nyttigt som helst. Bra för järnvärdena också i röda tider som nu.

Kram på er.

Red bull

2011-10-13T01:34:00.000+02:00

Jag undrade varför jag inte var trött när jag alltid la mig så tidigt. Tänkte kanske att det berodde på stress, men idag har jag druckit 1 stark kaffe på kvällen och 1 red bull. Helvete :(

dag 45

2011-10-12T23:30:00.000+02:00

Gjorde om designen lite. Hoppas det leder till större blogglust hehe

Annars har jag fullt upp med att städa/rensa/packa mitt korridorsrum som jag ska hyra ut i andrahand för ett tag. Jobbigt! Och så stressigt för att allt ska stämma och ingen miss får göras. Är rädd för att missa mitt flyg eller glömma lämna nycklarna och sånt.

Och dessutom har jag idag äntligen skrivit klart och skickat mina ansökningar till universitetet. Det är inte det vanliga över internet utan man måste skicka betyg, motivering osv... Klart nu iaf.

Nyttigt äter jag och promenerar. Längtar dock till skogen hemma :)
Blivit linssoppa idag igen. Men annars har jag ätit fisk och kyckling också. Men imorgon ska jag äta linssoppa igen haha eftersom jag hade en konservburk av det kvar (har inte ätit konserv tidigare). Jag vill inte behöva slänga mat och det är nyttigt.

Spark i rumpan på er så att viktminskningarna går toppen!

dag 41

2011-10-08T18:44:00.000+02:00

Recept på haricots vertsgryta

Hacka lök och stek i olivolja. Lägg i haricot verts (jag tog direkt från konserv-kokade)
och 2 matskedar tomatpure. Rör om så att det inte bränns. Koka upp lite vatten och häll över.
Lägg i buljong.
Låt koka i 5 minuter och kläck i 1-2 ägg.

dag 39

2011-10-06T18:42:00.000+02:00

Här kommer ett recept på en nyttig och god soppa,

Linssoppa

Du behöver

Röda linser
Potatis
Lök
Buljong
Tomatpure
Olivolja
(citron)

Fyll ett dricksglas med röda linser och häll i en stor kastrull.
Fyll på med vatten så att det går 4 fingrar i bredd över linserna.
Koka detta tills linserna blivit mjuka. Lägg i 2 buljontabletter.
Sen tar du en mixer och mixar allt.
Därefter tar du 2 matskedar olivolja som du värmer upp och lägger i 1-2 matskedar tomatpure i och rör om. Sedan lägger du i tomatpure blandningen i linssoppan. Mixa allt igen.
Därefter river du 1 potatis och hackar 1 lök (eller river de så små som möjligt) och tillsätter i soppan och låter koka till potatisen blivit mjuk.
Pressa gärna lite citron i din tallrick

dag 37

2011-10-05T13:43:00.000+02:00

Igår åt jag fisk.

Idag har jag ätit kycklinglever, 2 små potatisar och sallad till lunch. I morse åt jag 1 fullkornsbröd med ost och 1 tomat som vanligt.

Har gått 1 timma promenad. Men det var tråkigt eftersom jag idag fick gå mest i stan tills jag kom till parken och den var jätteliten. Det var inte dit jag hade tänkt gå egentligen men jag visste inte riktigt hur man kom till den andra parken. Jaja jag har gått promenaden iaf.

vecka 5 av 52 - Byxorna passade!

2011-10-03T22:51:00.000+02:00

Jag hade ett par chinos som jag inte testat på 1 månad. Storlek 46 på dem. De passade inte för 5 veckor sedan men nu passade dem ;) Bra va? hehe

Får nog gå ner lite till, tills jag känner mig fin i dem också. De är jättebekväma men eftersom de har låg midja sväller magen över. Man kan ha ett större linne på men då ser det ju inte så fint ut , med vida byxor och blus.

Jaja, huvudsaken är att detta är ett resultat. Och det är bra!

Köpte byxorna i april (maj?) för att de nästan passade. Och tänkte att jag skulle försöka komma i dem, eftersom de var på rea just den dagen och billiga. Nu har jag kommit i dem, även om lite sent.

Ibland är det skönt när tiden går iväg...

2011-10-03T22:45:00.000+02:00

Idag har jag rest till mitt studenthem, som jag ska hyra ut förhoppningsvis snart om allt går bra. Det är väldigt tyst här jämfört med hemma. Men lite skönt. Sitter här och dricker jordgubbsté, flashback från sommaren ;) hehe. Ska snart lägga mig för jag har mycket att stå i.

Har inte varit här sen slutet av augusti, så idag när jag kom så vände jag blad på kalendern och det kändes såå skönt konstigt nog att få hoppa en hel månad och landa på oktober. Det var jättekonstigt eftersom jag alltid känner mig så ledsen när sommaren tar slut. Jag tror det berodde på att jag haft det väldigt jobbigt de senaste månaderna (pga ex) så det kändes skönt att tiden flög förbi lite.

Men också för att det gått tid sen jag började med viktminskningen såklart. Känns skönt att se vad man prestererat.

2011-10-03T08:30:00.000+02:00

Hello . Bloggar fr iPod. Har en ganska händelserik dag framför mig. ska först ha 2-3 lektioner och sen till flygplatsen . Men knappast en rolig resa till ett roligt land utan jag har lite att fixa med i den gamla lägenheten. Oxh det hänger som ett spöke över mig. Har inte hunnit tänka på allt jag vill ha med mig än.typ plugg.

Annars då… viktminskningen går bra men jag har bråttom. Vill snabbt ner till en mindre överviktig vikt om ni förstår vad jag menar. Måste nog hålla ut 1-2 månader till.

2011-10-02T12:48:00.000+02:00

har hunnit ta 1 timmas promenad och ätit lunch. Lunchen bestod av linssoppa. MMMMM Vad det är gott . Hehe. Fastän det är nyttigt.

Åt sallad till det också, med kidney bönor i. Jag åt ganska mycket sallad och det kanske inte är jättebra med tanke på att bönar innehåller en del kalorier också. Men då kan jag hålla mig mätt längre.

Igår var också en jättebra dag ur mat och träningsväg.

STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG STRONG

Att vända något negativt till något positivt.

2011-09-30T22:49:00.000+02:00

Jag har inte bloggat på några dagar. Men nu har det iaf gått 1 månad sen min nystart och 3 månader sen jag bestämde mig för att ta tag i det. Jag försökte först med LCHF metoden men den var inte så effektiv. Sen gick jag över till vanlig hederlig kost och ökade träningen vilket har gett resultat och det är skönt.

På något konstigt sätt kan jag ändå inte känna mig nöjd eller glad. Kanske för att jag vet att vägen är lång, jag vet inte. Det har samtidigt gått 3 månader sen jag gjorde slut med mitt ex.(efter ett lååångt förhållande) Det känns fortfarande jobbigt. Kanske är det därför jag inte känner mig speciellt lycklig. Det är svårt att förklara men det är som att jag vet att jag inte kommer bli lycklig av bli smal. Självklart kommer livet vara lättare, jag kommer känna mig snyggare och självförtroendet kommer att bli bättre, men ändå..

Jag började inte ta tag i min diet FÖR att det tog slut mellan oss. Jag hade länge tänkt ta tag i det på riktigt men jag hade några viktiga prov jag ville klara av först. Snarare så att det fick mig att börja snabbare. Att jag valde LCHF från början var just för att jag ville ha energi och ork till att plugga som man oftast inte har när man ändrar kostvanor. Därför är jag inte ledsen att jag inte började på det här sättet från början. Det var en mjukstart kan man säga med att äta LCHF och gå på 1 timmas promenader. Nu mera går jag 2 timmar minst.

Åh det är så mycket jag ändrat i mitt liv på dessa 3 månader. Som jag inte ens kunde drömma om för 3 månader och 1 dag sedan. Konstigt det här med livsförändringar. (nu pratar jag inte om dieter)

Jag längtar till den dagen jag känner mig smal och nöjd. Peppkram på er alla som kämpar.

2011-09-27T08:19:00.000+02:00

Hej!

Idag har jag ätit frukost men känner mig ändå hungrig. Var uppe tidigt för att sjunga för min bror som fyllde år. Han fick ett Wii spel med wii sport bl.a. Det verkar roligt, då kan jag också spela.

Men idag måste jag mest plugga, har ett prov klockan 16.

dag 27 Resultat

2011-09-24T13:55:00.000+02:00

I det här inlägget och det här inlägget kan man läsa om att byxorna var för små och att jag lyckats få på mig dem men att de satt tight.

Men nu sitter de löst som jag hoppas man kan se på bilden.

Det är roligt att äta frukost på IKEA

2011-09-24T09:48:00.001+02:00

2011-09-20T12:53:00.000+02:00

Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal Jag vill bli smal

Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal Jag ska bli smal

Tyra Sjöstedt

Så himla stor motivation just nu........ Känner mig sjuuukt strong. Keep on fighting!!

2011-09-19T19:30:00.000+02:00

Känner mig allmänt trött. Haft en lång skoldag. Vill gå på kvällspromenaden men måste ju också plugga eftersom jag har prov imon OCH på fredag OCH veckan efter :) Inte så kul. Men förhoppningsvis går det bra ändå.

Funderar också på om det är för att det börjar bli höst nu som jag känner mig sådär trött igen. Och jag vill också prova ta järntabletter, för jag har haft lite låga värden tidigare och speciellt under röda dagar (nu) så blir det nog värre...

Men nu ska vi inte vara så däppiga. Höst är ju också

myyyys..
höstfikor
doftljus
stora koftor
stövlar

motivation

2011-09-17T22:11:00.000+02:00

Att få komma i en sån här klänning

2011-09-16T15:58:00.000+02:00

Föresten har min mamma och syster kommenterat att det märks att jag gått ner. Det var ju tur iaf ;)

2011-09-15T19:58:00.000+02:00

Idag har jag haft 2 lektioner och de var bra. Sen har jag pluggat. Har inte hunnit/ orkat promenera. Var ganska trött efter gårdagens promenad.

Men jag har ätit bra!

frukost: 1 mörk fralla med 2 ost skivor
Lunch: 1 tallrick purjolök och morotsgryta
Kväll: Samma

Och 2 äpplen under dagen.

Trötta ben

2011-09-14T23:45:00.000+02:00

Hej bloggen.

Idag åkte jag in till stan och träffade en lärare och uträddade ett ärende. Sen kom jag hem och åt grillad kyckling med 1 potatis till lunch.

Sen pluggade jag. Blev hungrig åt 2 äpplen. Sen tog jag ut mig på en 2.5 timmas promenad med min syster. Benen värker fortfarande nu. Vet inte riktigt varför det blev så. Blev inte så de senaste gångerna jag gick såpass långt.

En sak som jag är lite småsur över är mina Asics GT2150. Köpte de i april men började använda de i juni typ. Och nu är de liksom helt förstörda. De är snea och har släppt helt. Inuti har det skrapats upp (nötts) och det har uppstått hål längst. Eftersom de "anda" har de bara ett tunt nät längst fram.
Orginalpriset på dessa skor är 1600kr . Jag fick de på rea för 800kr. Dock var det mitt ex som betalade för dem och eftersom han i samband med köpet, köpte skidor åt sig själv behöll han kvittot. Vi har dock brytit kontakten så jag har alltså inget kvitto :(

Du var fin när jag köpte dig men du var dyr och dessutom var du av sämsta kvalite

Födelsedagar

2011-09-13T20:55:00.000+02:00

Hejsan hoppsan

Idag gick jag upp klockan 5 och är trött! Jag var inte tvungen att vakna då men låg och funderade på massa beskymmer läs : plugg (står i valet o kvalet mellan 2 utbildningar) så jag kunde inte somna om.

Skulle ändå upp tidigt eftersom min mamma fyllde 50 år! Och det skulle firas. Så hon fick frukost på sängen och en Obaku klocka. Jättefin!

Sen gick vi ut och firade mamma med att äta på restaurang. Det var gott jag åt en biff och råstekt potatis. Sen åt jag en sallad till det men inte bara grönt utan även bönor, ost, nötter osv. Det var gott!!

Jag hoppade iaf efterrätten. Känner mig stark som klarar det. Känner mig inte alls ledsen eller vad man ska kalla det för det utan det känns bara skönt. Vill inte få i mig en massa onödigt socker när jag redan är mätt och belåten och dessutom får det mig att känna mig uppsvällt osv..

vecka 3 av 52

2011-09-12T21:42:00.000+02:00

Japp idag är jag inne på vecka 3 på min nystart (annars 11 typ). Så det är verkligen bra jobbat. Jag känner mig duktig fastän idag har känts som en lite jobbig dag. Har känt mig ganska hungrig och ätit mer frukt /yoghurt då. Men fortfarande ätit väldigt bra. Bara att det kännts lite jobbigt.

Blev en kvällspromenad på 11 km. Inte dåligt!!

Roligare träning

2011-09-11T23:05:00.000+02:00

dag 13

2011-09-11T13:53:00.000+02:00

hello bloggsi

Igår gick jag mina promenader som vanligt. 1 timma på morgonen och 1 timma och 20 min på kvällen. På morgonen pluggade jag och efter min kvällspromenad som jag var klar med klockan 18 tog jag det mest lungt och njöt av att ha gjort klart det för dagen. På kvällen tittade jag på fångarna på fortet och bloggaren Ana Gina var med. Det var lite roligt att titta på eftersom jag inte sett det sen jag var liten typ. Kommer ihåg att jag verkligen älskade det då, till "fredagsmyset" elr något liknande :)

Igår åt jag makrill och 1 potatis till lunch. På kvällen åt jag blomkålsgryta med lite lammköttbitar.

Idag har jag också ätit blomkålsgrytan.

Jag har även ätit en nektarin.

Blomkålsgryta

2011-09-09T22:53:00.001+02:00

Haha jag skrev det förra inlägget på mobilen. Därför står det att jag ätit röda fjollor :) Skulle stå fullkornsbröd ;)

2011-09-09T22:02:00.000+02:00

Tjena bloggen.

Har precis kommit hem från en powerwalk. Promenerade i 2.5 timmar.
Det gjorde jag för att det inte blev ngn promenad i morse och så gick
Jag lite fel.

Idag har jag ätit 1 skiva fjollorna röd till frukost med väldigt lite stekt ost
Till lunch åt jag typ 6 köttbullar och 1 potatis i tomatsås. Till kvällen åt jag makrill
Med 1 potatis och en sked lätt kesella ( funkar bra istället för gräddfil, och tom lättare än
Turkisk yoghurt som också passar till fisk) och lite citron på det hela. Gott!!

vecka 2 av 52

2011-09-09T08:20:00.000+02:00

Jag har bestämt mig för att jag ska nå min målvikt om ett år. Tidigare när jag hållt på och "bantat" har det aldrig varat längre än några månader. (å andra sidan inte haft lika lång väg att gå) men nu hoppas jag att 1 år kommer att "skärpa mig" så att jag får bättre VANOR.

Och ett år låter som en lång tid men när man börjar räkna ner i form av 1av 52 , 2 av 52 märker man hur långt man kommer och då kan man inte sluta :)

2011-09-08T19:11:00.000+02:00

Är sjuuuk. Har kännt mig krasslig i några dagar nu men ändå tvingat ut mig själv på promenader osv. Men usch det känns inte bra nu. Har täppt näsa och min hals gör jätteont .........

2011-09-08T09:58:00.000+02:00

Igår när jag gick o promenerade i skogen såg jag 2 älgar. Ska man inte våga gå där längre.........

2011-09-08T09:30:00.000+02:00

Hej bloggsi!

Idag har jag ätit en smoothie på frysta jordgubbar, vaniljyoghurt och minimjölk till frukost..

2011-09-07T13:38:00.000+02:00

Mat

Orkar inte skriva allt jag har ätit men jag har ätit bra och igår åt jag bara spenatmat typ vilket resulterade i grönt ----. haha TMI.

Idag har jag ätit 1 fullkornsskiva med 1 ägg och 1 skiva ost till frukost
Till lunch har jag ätit purjolökssoppa med morötter och lite ris samt lammkött i. GOTT!!
Till kväll blir det nog samma.

Träning:

Igår gick jag endast en promenad på kvällen eftersom jag hade ett prov på dagen. Och när jag kom hem var klockan mycket så cred till mig som tog sig ut fastän det var mörkt och regnade som skjutton!! Blev pisseblöt och har inte ens en regnjacka.

Idag har jag gjort min morgonpowerwalk också. #klapp på axen#.

Åhh vill bara att kilorna ska försvinna och det nu!!!!!!!!!!!!!!! Iaf de värsta.

---------------------------------

Och provet, ja det gick bra. Hoppas det blir bra resultat :D

Nu har idol börjat igen

2011-09-05T19:47:00.000+02:00

... och det verkar bra.

2011-09-05T19:43:00.000+02:00

4 september

Träning: morgon: 1 timma PW
kväll: 30 min på träningscykel

morgon : 1 skiva lingongrova , 1 matsked keso, tomat

Lunch: 1 halv handflata oxkött (ryggbiff) med 2 små potatisar , sallad

Kväll: 2 kycklingbitar och lite bulgur med gröna linser

Övrigt: frukt under dagen

5 september

kl 08:30 1 timma PW
kl 16:30 1 timma PW

morgon : 1 skiva lingongrova , 1 matsked keso, tomat

lunch: 3 kycklingbitar och lite bulgur med gröna linser

Kväll: spenat och äggröra

Övrigt : frukt under dagen

Vad går den nya metoden ut på?

2011-09-04T12:26:00.000+02:00

Jaha hur ska jag äta nu när jag slutat med LCHF? Jag tänker äta med "sunt förnuft" som det så fint heter. Jag måste lära mig att en macka räcker till frukost, till lunch räcker 1 medelstor potatis och inte för mycket kött. Istället fyller jag ut tallricken med sallad.

Det är också viktigt att inte äta de snabbaste kolhydraterna. För hur mycket det än handlar om att göra sig av med mer än vad man äter så gör de snabba kolhydraterna det svårare att hålla sig mätt. Och därför avstår jag från att smaka på socker också. Jag äter inte heller sås till maten, för att dra ner på kalorierna...

Och jag går 2 timmar PW om dagen minst!! Alltså jag går 1 timma på morgonen och 1 timma på kvällen. Ibland tar mina promenader upp till 1.5 timma så då har jag gått 3 timmar om dagen men jag skriver 1 timma på bloggen eftersom jag antagligen gått saktare när det tagit längre tid. Och jag tycker inte takten spelar så stor roll så länge jag går hela sträckan.

KRAM PÅ ER!

It is time for change!

2011-09-03T21:57:00.000+02:00

Det bästa som finns....

Har ju som tidigare berättat inte velat väga mig. Jag tror nämligen att det sänker min motivation. Och tycker det är jobbigt att hela tiden haka upp sig på vågen. Så jag har nu tagit ett beslut. Jag kommer väga mig om 72 dagar.

Hur kom jag på detta? Det känns som det kommer vara skillnad om så pass lång tid så att jag inte kommer tappa motivationen och eftersom jag är med i 100 dagars utmaningen på http://healthyprawn.blogspot.com/ så fick det bli just den dagen. Nämligen 14 november :D Hoppas jag tappar 10 kilo elr nåt tills dess hehe :D

nystart dag 5

2011-09-03T12:50:00.000+02:00

3 sep

Träning kl 09:30 1 timma PW
kl 19:30 1 timma PW

Morgon:

1 skiva fullkornsbröd

1 ägg

1 bit mögelost (storlek tändsticksask)

4 oliver

Lunch kl 13:15

1 potatis
1 tonfiskburk
tomat och rå lök

1 glas fun light

Mellan
1 sked keso med 4 gröna oliver

Kväll
1 potatis
1 ryggbiff oxkött (storlek. halv handflata)
sallad

2 sep

Träning

Morgon: 08:00 1 h PW
Kväll; 18:30 1h PW

Frukost

1 skiva mörkt bröd

1 skiva ost

1 matsked keso

4 oliver

tomat

Lunch

1 skål zuchinigryta med nötkött

kväll

1 potatis

5 st fiskbullar UTAN sås

lite sallad

Övrigt: 2 äpplen och 1 skål vattenmelon

Dagens

2011-09-01T22:11:00.000+02:00

Dagens inspiration...............

HAHA nej jag skoja bara. Tycker synd om tjejen och hoppas hon får hjälp från anhöriga till att hitta tillbaks till ett sunt liv. Det är inte hennes fel...

dag 3 nystart

2011-09-01T22:07:00.000+02:00

Träning kl 08: 00 PW 1 timme
kl 19:00 PW 1 timme

Morgon
1 mörk skiva fullkornsbröd
1 ägg
1 ostskiva
1 tomat
4 oliver
te

Lunch
1 skål zuchinigryta med köttbitar i

Kväll
Samma som lunch

Under dagen
1 nektarin, 1 äpple, 1 skål vattenmelon

Nystart Sammanfattning dag 1 och 2

2011-09-01T10:32:00.000+02:00

30 aug

Träning
Morgon PW 1 timme
Kväll 1 timme . = 2 timmar

Frukost

1 glas brämhults juice
1 skiva mörkt bröd
1 ägg
feta ost, storlek tändsticksask
3 oliver
Tomat och gurka

Mellan

1 plommon och 1 päron
Lunch
Grillad kycklingspett (5st "tärnor")
1 potatis
1 tomat
´Mellan
1 äpple

Kväll

Samma som lunch

31 aug

Träning:

1 timma PW kl 07:00
1 timma PW kl 20:30

Morgon

1 skiva mörkt bröd
1 bit fetaost (storlek tändsticksask)
4 svarta oliver
1 tomat
te

Lunch

5 stycken bitar grillad kycklinglever (haha det låter äckligt men det var gott och dessutom bra för blodvärdet)
1 potatis
tomat, gurka och isbergssallad

Kväll

1 skål "okragryta med nötkött"
(turkisk mat http://sv.wikipedia.org/wiki/Okra )

Övrigt
3 frukter
1 kaffe med lite mjölk

Okragryta....Bild tagen från fatimajohansson.se

dag 59- Dåliga Nyheter för LCHF

2011-08-30T17:53:00.000+02:00

Hej bloggen.

Jag har tagit ett beslut att sluta med LCHF. Det kändes jobbigt när jag inte märkte resultat men jag försökte hålla ut. Nu har det gått 2 månader och när jag träffar min mamma tyckte hon nästan jag gått upp i vikt!!

Jag har kört strikt LCHF kost och jag har sett över mina matintag över dolda kolhydrater osv men det hjälpte inte. Jag tror inte jag gått upp utan kanske ner men inte så mycket som jag önskar. Nu har jag inte något tålamod längre utan jag vill bli av med kilorna nu. Jag kanske börjar med LCHF när jag nått min målvikt för att inte gå upp kilorna igen. Vi får se hur jag gör.

En sak som är säker däremot är att jag är jävligt peppad på att klara det här!! Jag hoppas på att till nyår gott ner närmare 20 kilo. Det skulle kännas befriande. Komner inte nå mitt mål då men det kommer kännas bättre.

Ledsen för att göra er LCHFare besvikna ...

TIME TO FIGHT!

dag 57- Resdags och LCHF Chokladpudding

2011-08-28T18:56:00.000+02:00

Hej!

Nu är det dags att flytta hem till föräldrarna igen ett tag. Kommer bo där och plugga det jag missat på högskolan under en termin. Det är väldigt mycket att göra, inte för att jag suger haha utan för att det är mycket att plugg helt enkelt.

Så nu har jag nästan packat ihop och kommer åka imon bitti (med flyg). Tycker det är jobbigt att resa så tidigt eftersom jag blir stressad att jag glömt något då.

En kvällsfika jag fixat ihop är LCHF Pudding

Jag rörde ihop mjölk (grädden var slut), vaniljaroma (vaniljstångar är så dyrt), kakao, gelatin och mascarpone och la i frysen. Vi får se hur det blir..

dag 55- Du är så väl ditt huvud som din kropp

2011-08-26T18:12:00.000+02:00

Tjenare!

Det har varit dålig uppdatering. I know. Idag var det jättevarmt här och det var jobbigt under promenaden. När jag kom hem kände jag mig jättetrött och ville bara lägga mig typ. Så efter det har jag känt mig ganska hängig.

Nu tvättar jag och har jättemycket tvätt.

En sak jag tänkt på är att man ofta säger saker i stil med, " Bli vän med din kropp", "Min mage spelar mig ett spel" osv... Och då låtsas man som om "jag" är en person, och "kroppen" en annan. Kanske tänker vi att, "jaget" är själen och inte kroppen.

Istället tänker jag mig att det skulle vara bra om man tänkte att kroppen och själen var ett och båda var "jag". Tror det skulle vara nyttigt eftersom vi annars lurar oss själva lättare. En tanke bara...

dag 51

2011-08-22T20:15:00.000+02:00

Hejsan hoppsan.

Gud idag har varit en slapp dag. Alltså självklart har jag rört på mig som vanligt. T.o.m. mer än vanligt. Närmare 2 timmar. Då jag efter promenaden gick och handlade också.

Efter det har jag dock bara slappat framför datorn. Det har varit tråkigt. Imorgon ska bli bättre.

Nu ska jag nog sätta på en bra film och göra lite gott te och mysa framför.

Vet ni föresten vad jag gjorde idag?Min syster har ju klagat på att jag luktar illa sen jag börjat med LCHF. Så jag köpte en herr-deodorant !! Haha jag vet det låter ju jättesjukt. Men jag läste på kattas blogg där hon tipsade om det om man luktade svett, då de var starkare. Funderade på att köpa en herr duschcreme också men det gjorde jag inte. Utan jag köpte en från DOVE som luktade plommon bland annat. Jättegott.

dag 50!!!

2011-08-21T15:48:00.000+02:00

Märkte precis att det är dag 50 idag för mig. Det är grymt :D

Det känns inte som så länge men om 50 dagar har det gått 100 dagar. Och då mina vänner kommer jag vara fit eller aa det kommer vara en himla skillnad (hope) :D

Jag har i 50 dagar,

- Inte ätit chips, godis, kakor, choklad!!
- Inte Frukt (vilket varit jobbigast)
- och andra kolhydrater som bröd och pasta :D

Sockerfritt är skönt.

dag 49

2011-08-20T21:29:00.000+02:00

Jag erkänner, idag blev det ingen promenad. Bara blev så.

Istället var jag ute med min syster. Vi solade , läste bok och drack té. Hon fikade lite vattenmelon och jag åt några nötter. Erkänner att jag hellre hade ätit vattenmelon haha

Vattenmelon är förövrigt den bästa frukten jag vet förutom färska fikon.

Primeboots

2011-08-20T12:15:00.000+02:00

De här skulle jag inte tacka nej till...

INSPIRATION

2011-08-19T21:12:00.000+02:00

Freja Kjellberg

Kanske den snyggaste i hela världen...

dag 48

2011-08-19T21:02:00.000+02:00

Hello boys and girls,

Vet ni vad? Häromdagen skrev jag ju om ett par byxor som var för små men satt bättre. Jag gick runt med dem hela dagen idag. Så nu börjar det hända saker även om jag tycker det går långsamt. Byxorna är fortfarande tighta när man sitter och äter mat t.ex. haha men då får jag knäppa upp iställe ;)

Tara Lynn

2011-08-17T22:51:00.000+02:00

Vissa klär verkligen i större storlekar

Men! Hon är inte tjock. Utan bara mullig. Fettet sitter på rätt ställe. Hon har smal midja och är smal ovanför brösten, nyckelben, hals osv. Och hon ser ut att ha långa ben och så fint ansikte. Iaf så är hon grymt fin!

Kan tänka mig att hon tränar en hel del för att se fräsch och fast ut och äter bra mat ( alltså inte bara sallad och torr kyckling :D )

dag 45- Stukad fot

2011-08-16T11:42:00.000+02:00

Hejsan hoppsan.

Igår hände något olyckligt. Var ute och motionerade och drömde mig bort lite när jag gick nerför en backe och märkte inte att ena foten hamnade på en lägre höjd vilket resulterade i att foten vek sig och jag ramplade med knäna och händerna mot marken.

På knät har jag ett litet sår som svider lite men det är inte så farligt. Dock är min fot stukad och det känns snäppet värre. Min fot har stukats rejält tidigare för ett antal år sedan och efter det så har den haft lätt för det. Men nu blev det illa igen. Tagit några panodil och på natten dunkade den. Jag lindade om den hårt och så att den inte svullnade så mycket .

Hoppas jag kan börja gå vanligt tills imorgon. Tyvärr får ju mina promenader lida för det här vilket jag tycker är tråkigt . :( :(

Svar på kommentarer

2011-08-14T23:15:00.000+02:00

Vill börja med att säga att det är hemskt roligt med kommentarer så det får ni gärna fortsätta med :)

1. Kattis sa...

Har du testat att göra äggmjölk? Det är gjort på ägg och kokosfett (eller smör) och funkar faktiskt jättebra i kaffet istället för mjölk. Och då försvinner kolisarna från mjölken :)

Jag dricker varm choklad gjord på äggmjölk nästan varje morgon och såhär gör jag:

Tre ägg, 30-40 gram kokosfett och typ en tesked kakao. Detta mixar jag ihop till en slät smet. Sen kokar jag upp vatten som jag mixar ihop med kokosfettsmeten.. och sen är det klart! :)

ibland har jag i en skvätt bryggkaffe också och ibland skippar jag både kakaon & vattnet för att istället hälla i en nybryggd kopp kaffe.

Äggmjölken funkar som bas i soppa också, då passar det bra med smör tycker jag.

Testa om du inte redan gjort det!

Det ska helst vara ekologiskt kokosfett, alltså inte det billiga i silverpaket som man bakar med. En del säger att det går bra med silverpaketet men en del säger att det är rent farligt.. så jag köper det ekologiska för att vara på den säkra sidan!

Tack så mycket för de jättebra tipsen. Har hört om äggmjölk men inte vetat riktigt hur det funkar. Det låter jättebra och jag ska verkligen testa det. Jättebra också att man kan använda det som bas i olika soppor eftersom grädde/creme fraich trots allt innehåller en del kolhydrater det med !

2. Cathrine´s blogg sa...

Brukar du motionera med?

Javisst! Jag rör på mig minst 1 timma om dagen! Går alltid en 1 timmas promenad :)

3. Therese sa...

Åh det lät gott! Har precis börjat äta LCHF, så receptet kommer garanterat att prövas här hemma framöver!

Titta gärna in på min blogg :)

http://min-vikt-kamp.bloggplatsen.se/

MVH// Therese

Kul att du tyckte det! :) Ska absolut titta på din blogg!

dag 43

2011-08-14T23:06:00.000+02:00

Hej bloggläsarna. Det är så roligt att se att statistiken ökar! Hoppas ni vill stanna kvar. :D

Idag är jag inne på vecka 7. alltså 6 veckor +1 dag är avklarad. Tiden går så snabbt :) Det har inte alls varit jobbigt att äta enligt den här dieten. Har känt mig piggare och motionerat en timme om dagen och ibland lite längre då jag utfört ärenden! Har också kunnat koncentrera mig bättre på mitt plugg så det är ett tips till er som pluggar mycket!

Fiskgratäng

2011-08-13T20:19:00.000+02:00

Fiskgratäng

Blanda 2 dl grädde och 2 dl creme fraiche
Häll över 400gr fisk (t.ex. Alaska Pollock)
Hacka 2 lökar och strö över
Salta peppra.
Lägg på lite riven ost.

Servera med ex. haricot verts eller broccoli. Smaklig måltid

Chai Latte

2011-08-13T12:38:00.000+02:00

Hello girls and boys. Idag gjorde jag världens godaste CHAI LATTE. Det är inte så jäättebra om man kör LCHF men i små mängder gör det inget.

Hemmagjord Chai Latte

Köp chai latte te påsar
Låt tet stå i 1 dl hett vatten 5 min.
Värm mjölk (1dl) och skumma med en visp
Håll för skummet med en sked och häll i mjölken i tet.
Putta i skummet med skeden.¨
Strö över kardemumma eller kanel efter egen smak!

Senare kommer det komma recept på världens godaste fisk i ugn. MMMMMMM GOTT

Tröstäta .- Nej tack

2011-08-13T09:32:00.000+02:00

Asså jag har tänkt på en sak. Tidigare har jag berättat att jag nyligen gått ur ett långt förhållande. Det är en hel del som tröstäter när de är ledsna, inklusive jag själv. Denna gång har jag dock bestämt mig för att ta tag i all övervikt. Men på något märkligt sätt så har jag blivit ledsen varenda gång jag ätit mat! Asså när jag äter kommer jag på att jag är ledsen. Annars brukar det väl vara tvärtom. Att man äter för att just då tänka på annat/bli lyckligare. Ja det är jättekonstigt

Jävligt skönt att slippa det här beteendet just nu då det bara framkallar ångest.

dag 42 - Byxorna satt bättre

2011-08-13T08:30:00.000+02:00

igår testade jag ett par byxor och de satt bättre tycker jag men de§ är fortfarande för små... men det kommer..

Snart blir det frukost , hmm undra vad jag ska äta ,och sen powerwalk. Tjolahopp tjolahej.

Annars kanske man kan gå runt såhär som den här tjejen på bilden..

dag 41

2011-08-12T09:14:00.001+02:00

Just nu sitter jag och myser med vitt persikoté.

Ikväll blir det att röra på sig som vanligt.

dag 39

2011-08-10T09:57:00.000+02:00

Igår blev det kvällspromenad. Idag blir det likadant. Idag är det plugg som står på schemat och så ska jag luncha med 2 vänner. Den ena har jag inte sett på väldigt länge.

Jag hoppas,

1. Jag får tag på LCHF mat
2. Jag inte stinker på kroppen/ i munnen.

Promenix i fin park.

dag 38

2011-08-09T14:36:00.000+02:00

Den här använder jag. Gillar inte att dricka kranvatten. Ibland köper jag färdig kolsyrat då det blir mycket mer kolsyra. Soda Streamer blir bra ibland och sämre ibland. Men det är bra mycket enklare än att bära hem massa bordsvatten och dessutom miljövänligare. :)